海外旅行で役立つ体力回復アイテム【いろいろな疲労軽減策】

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海外旅行に行く方は2パターンに分かれるかなと思います。

1つは1~2泊程度の弾丸旅行の方。

もう1つは3泊以上の長期旅行の方。

ハワイや、ヨーロッパ、アメリカなどを予定している方は後者の3泊以上がほとんどではないでしょうか?

外国人のバカンスのように2週間近く現地に滞在するならまだしも、日本人であれば恐らくは1週間前後の日程で各観光地を周るスケジュールの方が多いと思います。

一生に一度かもしれない旅先で悔いの残らないように観光地を巡る気持ちはとってもわかります。

1回の旅行ですべての観光地を巡れたなら大満足!思い残すことはない!

そう思って計画を立てる方、ひとつだけ注意があります。

 

それが海外旅行での想定以上の体力消費です。

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海外旅行では思ったより体力を消費する

そうなんです。

海外旅行って思った以上に体力を消費します。

  • 毎日1~2万歩の歩行距離だったり
  • 慣れない環境で神経を尖らせる必要があったり
  • 普段使いなれない英語を使ったりと

とにかく国内旅行とは比にならないくらい疲労がたまります。

毎日めっちゃ疲れます。

本記事ではそんな疲れを現地で癒すナイスなアイテムをご紹介したいと思います。

 

1.LION 足すっきりシート

まず一つ目はLIONから販売されている足すっきりシート。

疲れた土ふまずやふくらはぎに貼るだけでリフレッシュすることができます。

5つのハーブの香りも本当に心地良く、まさに休息時間。

 

こんな時にオススメ!

観光で歩いて歩いて歩き回った1日に!

 

2.めぐりズム 蒸気でアイマスク

2つ目は花王のめぐりズム、蒸気でアイマスクです。

袋から出すと途端に温かくなる使い捨てアイマスクです。

ラベンダーの香りが付いたタイプならよりリラックス効果が高まって最高ですよ。

 

こんなときにオススメ!

お昼寝時間などのちょっとした休憩時間でより疲れを取りたいときに使用すると抜群の効果を発揮します。

 

3.味の素 アミノバイタル

3つ目は、味の素が販売しているアミノバイタルシリーズです。

本来はスポーツで使用されるこのシリーズですが、長い時間歩く海外旅行にこれほどまで適したものはありません。

アミノ酸により筋肉の回復速度が上がって、翌日へ疲れを残しづらくなります。

 

こんなときにオススメ!

毎日歩く予定が多い旅行で抜群の効果を発揮します。

毎朝朝食と共に摂取するだけでOK!あとは激しいスポーツ用に開発されたアミノバイタルが身体をガッチリサポートしてくれます。

 

(参考)食べる量にも注意!

最後にアイテム紹介ではないので参考情報を…。

食べ物って実は消化するのにエネルギーを結構使っています。

疲労がたまるにつれて食欲が落ちてくるときってありますよね?それです。

こと欧米では食事の量が多くサーブされがちです。

これをいつもと同じペースで食べていくと体調を落としてしまったり、お腹を壊してしまったりという可能性が出てきます。

食事の量には注意しましょう!

 

まとめ

ということで本記事では海外旅行で役立つ体力回復アイテムをご紹介しました。

ぜひぜひ自分のスケジュールにあったアイテムを検討してみてくださいね。

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